Алексей Гетманов / Личный архив

За неделю в среднем набирается 7000 подтягиваний (базовый минимум — 6000, а хорошо — 8000). В день — около полутора тысяч. На тренировках иногда получалось сделать больше подтягиваний, чем зарегистрировано официально, однако на те моменты у Алексея не было уверенности, что он побьет мировой рекорд. Личный же — 680 раз за полчаса.

— Сейчас уверен, что смогу сделать больше 2000 подтягиваний за 3 часа. Но идти на новый рекорд пока не решаюсь. Мировой всё равно числится за мной, кто-либо другой больше меня пока не подтягивался.

Наработанный режим позволяет тренироваться без ущерба для врачебного дела.

— Сейчас график нормированный: с 8 до 14 часов. Дома есть турник, гантели, гири. А вот для бега выхожу на улицу — либо на спортплощадку, либо вдоль посадок. Не люблю маячить на глазах у людей, я более скрытный.

Питание перед рекордом — без изысков:

— Диеты нет. Есть специальное питание, когда худею, но сейчас вес хороший и стабильный, худеть не нужно. Так что — гречка с котлетой — и вперед. Готовить умею, но из-за нехватки времени чаще ленюсь.

Это не ради денег

Привилегий мировые «любительские» победы не дают:

— Материальных ценностей за рекорды я не получал. Но не ради них и затевал всё.

Первый рекорд — 1470 раз за три часа — был для Алексея самым комфортным на тот момент. Хотя были попытки и раньше.

— У меня были попытки еще в 2018, 2022 годах, но не получалось. Я вообще больше марафонец: хотел побить рекорды за 24 часа, за 12 часов, но не хватало техники и сил. На трехчасовой дистанции я чувствовал себя комфортнее, на тренировках уже мог ее преодолеть.

Серьезных травм именно от подтягиваний не было — только мозоли да срывы кожи, по словам рекордсмена, мелочи. А вот другие виды спорта оставили след.

— При поднятии штанги был надрыв мышцы на руке — до сих пор виден дефект, но он не мешает. Перед самым первым трехчасовым рекордом случился фасциит (воспаление оболочек мышц и сухожилий) правой руки, движение в кисти было ограничено, я даже хотел сняться с попытки, но, к счастью, зажило.

Чтобы не сорваться психологически, Алексей использует музыку и… бокс.

— На тренировках слушаю музыку — разную: от классики до рэпа и рока. А во время рекорда у меня традиция: в наушниках включаю видеозапись боксерского поединка на английском языке. Слушаю, как двое взрослых мужчин весом под сто килограммов дерутся час, и думаю: «А я что, тут не могу этот час подтягиваться?» Такой небольшой психологический трюк. Медитацию считаю глупостью.

«Я не лучше и не хуже других»

Алексей Гетманов по первому образованию педиатр. Но решил сменить специальность.

— За пять лет работы в педиатрии я, скажем так, «наелся» этой профессией. Напряжение было такое, что-либо уходить совсем, либо менять специальность. Рентгенология показалась более легкой, плюс в педиатрии было много ночных дежурств, не оставалось времени на личную жизнь. А в рентгенологии появилось свободное время — я даже заново научился жить.

— Если бы не медицина, стали бы вы профессиональным спортсменом или тренером?

— Наверное, нет. Тренером — возможно. Я научил многих ребят в Лисках подтягиваться с нуля. Но, когда вижу, что человек, в которого я вложил свой труд, потом забрасывает занятия, мне становится обидно. Поэтому профессию спортсмена или тренера я бы точно не выбрал. Кроме медицины, себя нигде не вижу.